Eine pränatale Massage während des dritten Trimesters ist sehr zu empfehlen. Wenn Sie das dritte Trimester erreichen, beginnt der Countdown. Nicht nur, weil Sie sich auf Ihr neues Baby freuen, sondern auch, weil sich Ihr Körper inzwischen höchstwahrscheinlich nicht mehr wohl fühlt. Möglicherweise schwellen Ihre Füße an, Ihr Rücken schmerzt und Sie können wahrscheinlich nicht mehr schlafen.
Frauen können zu jedem Zeitpunkt ihrer Schwangerschaft mit einer Massagetherapie beginnen - während des ersten, zweiten oder dritten Trimesters. Viele Einrichtungen weigern sich, einer Frau, die sich noch im ersten Schwangerschaftsdrittel befindet, eine Massage anzubieten, da in den ersten 12 Wochen der Schwangerschaft ein erhöhtes Risiko für eine Fehlgeburt besteht. Was geschieht bei einer pränatalen Massage? Eine pränatale Massage im dritten Schwangerschaftsdrittel ist sehr empfehlenswert, da sich Ihr Körper in dieser Phase am ehesten unwohl fühlt. Wir raten Müttern jedoch, die vorgeburtliche Massage nur bis zu zwei Wochen vor dem Geburtstermin in Anspruch zu nehmen.
Während dieses Zeitraums können Sie jederzeit entbinden. In der 38.Woche ist die größte Veränderung in Ihrem Körper die Zunahme des Drucks in Ihrem Unterleib, was darauf hindeutet, dass Sie sich bis dahin auf die Geburt vorbereiten sollten. Vielleicht halten Sie Massagen für einen Luxus, den Sie sich gelegentlich gönnen. Aber eine der besten Zeiten für eine Massage ist vielleicht die Schwangerschaft.
Eine Schwangerschaftsmassage kann helfen, einige der Kopfschmerzen, Verstopfungen und sogar die morgendliche Übelkeit zu lindern, die Sie in der frühen Phase Ihrer Schwangerschaft erlebt haben. Da die Forschung zur Schwangerschaftsmassage spärlich ist, raten viele westlich ausgebildete Ärzte zu einem konservativen Ansatz. Die Autorin Leslie Stager schreibt, dass tiefe Bauchmassagen während der Schwangerschaft zwar nicht sicher sind, dass aber pflegende Energiearbeit und beruhigende, sanfte Massagen dennoch von Vorteil sein können. Es gibt viele Mythen über Massagen im ersten Schwangerschaftsdrittel, und viele Frauen sind der Meinung, dass Massagen in diesem Zeitraum nicht sicher sind.
Technisch gesehen können Sie sich zu jedem Zeitpunkt der Schwangerschaft massieren lassen, aber in den meisten Spas ist es Frauen im ersten Trimester nicht erlaubt, eine Massage zu erhalten. Einige Ärzte zögern, eine Massage während der Schwangerschaft zu empfehlen, da es große Unterschiede in der Ausbildung gibt. Wenn Sie sich in der zweiten Hälfte Ihrer Schwangerschaft (nach dem vierten Monat) befinden, sollten Sie sich während der Massage nicht auf den Rücken legen; das Gewicht Ihres Babys und der Gebärmutter kann die Blutgefäße zusammendrücken und die Durchblutung der Plazenta beeinträchtigen, was mehr Probleme schafft, als eine Massage beheben kann. Manche Frauen empfinden Tiefengewebsmassagen in der Endphase der Schwangerschaft als besonders hilfreich, aber es ist immer am besten, wenn Sie sich vorher mit Ihrem Gynäkologen und Ihrem Masseur beraten.
Aus diesem Grund benötigen viele Therapeuten für pränatale Massagen eine ärztliche Genehmigung für die Arbeit mit Frauen im ersten Schwangerschaftsdrittel. Erkundigen Sie sich vor Ihrem ersten Termin nach der speziellen Ausbildung und Erfahrung des Therapeuten in der Schwangerschaftsmassage. Wie viele andere Formen der Komplementärmedizin ist auch die Massagetherapie während der Schwangerschaft noch nicht mit hochwertigen klinischen Forschungsmethoden untersucht worden. Von den ersten Phasen der Schwangerschaft bis zu den Tagen vor der Entbindung bieten Schwangerschaftsmassagen zahlreiche Vorteile für Körper und Geist.
Weiterbildungskurse und Workshops, die sich auf Schwangerschaftsmassage spezialisieren, unterscheiden sich stark darin, wie viel Ausbildung und praktische Erfahrung vermittelt wird.
