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Planung einer Schwangerschaft
Angelika Wyss3 minutes lesenPlanung einer SchwangerschaftWird eine Schwangerschaft bewusst vorgesehen, so können einige vorsorgliche Massnahmen getroffen werden:Kontrolle der Rötelnimmunität, allenfalls unter Schutz von Ovulationshemmern nachimpfen (für 3 Monate Schwangerschaft sicher verhindern)Kontrolle Toxoplasmose: falls noch keine Toxoplasmose durchgemacht: kein rohes Fleisch mehr essen, Gemüse gut waschen, keine Katzen mehr berühren. Toxoplasmose kann – auch in den letzten Monaten vor dem Eintritt einer Schwangerschaft – zum möglichen Absterben der Frucht führen – oder bei späterer Infektion Missbildungen verursachen.Kontrolle Hepatitis C.
Wie wird eine Schwangerschaftsmassage durchgeführt?
Angelika Wyss2 minutes lesenSichere Techniken für die SchwangerschaftsmassageTiefengewebsmassage, bei der mit festen Strichen tief in die Muskeln gedrückt wird, schwedische Massage, bei der mit langen Strichen die Muskeln gestreichelt und auf die Beweglichkeit der Gelenke geachtet wird, Shiatsu, bei der mit Druck und Klopfen auf Akupressurpunkte die natürliche Energie des Körpers (Qi genannt) angeregt wird. Eine der beliebtesten Formen der Schwangerschaftsmassage basiert auf den Prinzipien der schwedischen Massagetechniken.
Wie werden Massagetechniken in der Schwangerschaft angewendet?
Angelika Wyss2 minutes lesenSichere Techniken für die SchwangerschaftsmassageTiefengewebsmassage, bei der mit festen Strichen tief in die Muskeln gedrückt wird, schwedische Massage, bei der mit langen Strichen die Muskeln gestreichelt und auf die Beweglichkeit der Gelenke geachtet wird, Shiatsu, bei der mit Druck und Klopfen auf Akupressurpunkte die natürliche Energie des Körpers (das so genannte Qi) angeregt wird Dynamischer als der doppelte Hüftdruck, hat "Shake the tree" die gleiche Ausgangsposition wie die vorherige Technik. Bei dieser Technik ist es eher die Bewegung als der Druck, der für Linderung sorgt.
Wo kann man eine Schwangerschaftsmassage bekommen?
Angelika Wyss1 minute lesenEine pränatale Massage kann helfen, Rücken- und Nackenschmerzen zu lindern und Beinkrämpfe zu lösen. Weniger Schmerzen können zu einer besseren Nachtruhe führen.